月经来了可以做仰卧起坐吗？

赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。

月经期间不建议仰卧起坐。仰卧起坐可能增加腹部压力，并可能导致经血回流到输卵管和盆腔，这可能导致子宫内膜异位，并在将来可能导致痛经，甚至在临床上导致不孕。因此，月经期间不允许仰卧起坐，也不建议剧烈运动。此外，建议你可以在经期散步，注意保暖。你也可以在饮食中吃些温性的食物。