我近段时间在月经期和前后会出现腹痛，腰痛的症状，听别人说是着凉了，也有的说是性生活太多引起的。听别人说瑜伽可以缓解痛经，缓解痛经的瑜伽体式帮您早日摆脱痛经？
 黄薇 副主任医师 湖南省人民医院 擅长：内镜诊治普通妇科疾病，妇科肿瘤的诊断与治疗。 在月经来潮的时候，出现了痛经情况，可在月经来潮的时候喝点红糖水，注意休息，注意保暖，热敷腹部，能够减轻不适，做瑜伽，一般不会缓解痛经的，但是可以增强体质。建议，在月经来潮的时候，需要注意休息，不要劳累和运动，注意保暖，不要着凉，不吃辛冷辣的食物，需要禁止盆浴，游泳和同房。 |
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