月经不调怎么办？

赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。

要观察一段时间，日常生活中要有规律，多注意休息，避免过度劳累，尤其是月经期间要防止寒冷和潮湿。为了防止过度饮食，戒烟并限制饮酒。注意你的饮食结构，多吃瘦肉、谷类、深绿色叶类蔬菜和富含钙的食物，不要吃太多生冷的东西。保持快乐的心情。加强锻炼，提高身体素质。还有内分泌失调，积极的对症治疗，激素药物疗法只是治标不治本。